Виноградная диета

виноград

Виноград — прекрасный десерт и отличный диетический продукт. К тому же кушать виноград одно удовольствие. Пряность ягод, сахар и фруктовая кислота создают гармонию приятного вкуса. Изысканный вид и цвет виноградной грозди придаёт этому фрукту праздничный оттенок. Виноград помогает при различных заболеваниях, и одновременно является и полезным и питательным продуктом.

Читать полностью »

Чудесные природные уголки нашей планеты

 На 2700 м. растянулись знаменитые по красоте водопады Игуасу в Бразилии. Всего водопадов 275, объединяясь они образуют удивительную полукруглую площадку. Самым высоким, среди красот Игуасу, по праву считается водопад «Горло Дьявола».

Читать полностью »

Курица с лавандой и лимоном.

 ИНГРИДИЕНТЫ.1 тушку курицы нарезать на порционные кусочки 8-10 шт. Для приготовления маринада вам понадобятся: соль, чёрный молотый перец, 4 ст.ложки оливкового масла, 2 ст.ложки сухой лаванды, 4ст.ложки жидкого мёда, 2-3 веточки тимьяна, чеснок 2-3 зубчика, сок 1 лимона, и натёртая цедра 1 лимона.

Читать полностью »

Прыгаем на скакалке и худеем

Картинки по запросу упражнения со скакалкой

 

Любую тренировку рекомендуется начинать с разогрева. Скакалка это спортивный снаряд, не стоит об этом забывать. Начните с простых прыжков в течении 5-и минут и только потом приступайте к серии упражнений. Идеально, активно работать во время прыжков должны ноги, запястья и предплечья, туловище фиксируется в одном положении. При правильной постановке основная нагрузка ложиться на ноги и ягодицы, которые обычно являются наиболее проблемными зонами.

Читать полностью »

Как сохранить чувства, живя с любимым на расстоянии…

отношения на расстоянии

Считается, что разлука способна укреплять чувства – достаточно вероятное утверждение. Чтобы сохранить чувства яркими, крепкими и продолжительными, полезным   и важным станет соблюдение  некоторых правил отношений на расстоянии

Читать полностью »

Отдых зимой в Чехии

отдых в Праге

Встречать Новый год, и весело провести время в своих сказочных замках приглашает Чехия.

Это европейское государство славится более чем 2000 средневековых замков и дворцов, расположенных по всей стране. Шедевры  древней архитектуры заслуженно конкурируют с другими памятниками зодчества в самых красивых городах планеты.

Читать полностью »

1,2,3,4