Архив категории ‘Здоровье’

Что лучше всего есть на завтрак?

Chto luchshe vsego est` na zavtrak
Многие люди привыкли съедать на завтрак бутерброд и чашку кофе или чая. Но бутерброд бутерброду рознь, так полезнее этот завтрак станет, если белый хлеб заменить на черный или цельнозерновой, в нем больше пользы. Такой хлеб продается уже нарезанный кубиками специально для бутербродов. Колбасу заменим на отварное мясо, хорошо подойдет куриная грудка. (далее…)

Факты, связанные с менструацией


Примерно через два года после первых робких проявлений полового созревания — роста груди и лобковых волос — у девушек случается первая менструация. В западных странах средний возраст для наступления первой менструации составляет примерно двенадцать с половиной лет. Связь возраста первой менструации с объемом телесного жира проявляется двояко: с одной стороны, массовое увеличение числа случаев детского ожирения связывается с более ранней первой беременностью; с другой стороны, у юных женщин с низкой массой телесного жира первая менструация зачастую наступает позже нормального срока. (далее…)

Массаж — идеальный способ избавления от недугов

Как часто мы жалуемся друг другу на боли в спине, пояснице, в области бедер, голени! Руки и ноги плохо слушаются, шея становится как будто каменной – безусловно, находится в таком состоянии никому не комфортно. Пить таблетки, глотать порошки и микстуры настоятельно не рекомендуется, ведь есть гораздо более приятное и эффективное средство – массаж. (далее…)

Тонометры — какой выбрать


Сегодня забота о своём здоровье стала не только модной темой для обсуждения. Наконец свершился «скачок» в сознании людей, при котором большинство понимает: самое большое богатство у человека – здоровье. Его надо беречь, активно занимаясь профилактикой, своевременным выявлением «поломок в организме» и адекватным лечением. То, как человек заботится о своём здоровье, так же как и отсутствие вредных привычек и активный образ жизни, сегодня может быть решающим фактором даже при приёме на работу в успешную компанию! Радует и современный подход в медицине: активное участие самого пациента в процессе лечения и поддержания здоровья. «Хвастаться» незнакомому человеку своими болячками, как это было принято ещё лет 10 назад, уже считается плохим тоном. Европейская тенденция — иметь дома портативные приборы, позволяющие контролировать основные параметры здоровья (артериальное давление, вес, уровень сахара в крови). (далее…)

Частые взвешивания превращают девушку в анорексичную психопатку, – ученые

Американские ученые заявили, что женская психика напрямую связана с количеством измерений массы тела.

Частые взвешивания превращают девушку в анорексичную психопатку, – ученые

Научные работники университета Миннесоты завершили масштабное исследование, в котором в течение 10 лет участвовали 1902 человека. 43% из них составляли мужчины, 57% — женщины.

В результате эксперты пришли к выводу, что чем чаще представительницы слабого пола становятся на весы, тем в более острой форме у них развивается депрессия и прочие психические заболевания. (далее…)

Вкусная и полезная китайская еда


Китайская кухня существует более трех тысяч лет — эти выводы ученые сделали по археологическим раскопкам, а первой китайской кулинарной книге о вкусной и здоровой пище полторы тысячи лет. Секрет правильного питания китайцев в отношении к пище вообще — кушать нужно медленно, отправляя пище в рот небольшими порциями, поэтому и делается это при помощи палочек — ими много не наберешь. Быстрое поглощение пищи говорит о неуважительном отношении к пище и хозяину дома. (далее…)

1,2,3,4