Архив за Апрель, 2012

Белокурая бестия

Пассажиров фирменного поезда в вагонах «люкс» было немного. Игорь Моисеенко оказался в пустом купе. Он надеялся остаться в одиночестве всю дорогу. Однако, когда поезд тронулся, дверь отворилась и вошла элегантная блондинка с кожаным чемоданом. Она улыбнулась и попыталась поднять чемодан на полку для багажа. Но это было ей явно не под силу. Игорь поднялся и не без удовольствия помог ей.
— Большое спасибо! — она вновь улыбнулась, и на мгновение их глаза встретились. Улыбка девушки и ее глаза припали к душе Игорю.
— У Вас ослепительно красивая улыбка.
— Спасибо, — все так же кокетливо ответила блондинка.
Взгляд блондинки вызвал у него ощущение, что она не прочь немного пофлиртовать. Но если это и было так, то ей не повезло. Блондинка села, закурила и достала из сумочки книгу. Игорь отметил про себя, что у нее красивые ноги, и она, очевидно, знает об этом. Затем он устроился в своем углу поудобнее, выключил лампочку и уснул. (далее…)

В кабачках — здоровье

кабачок

Популярность кабачков — не случайна. Ведь они — нежные на вкус, прекрасно усваиваются организмом, способствуют здоровью кожи, активизируют пищеварение, положительно влияют на обновление крови, препятствуют развитию атеросклероза. (далее…)

Комплекс упражнений Мирзакарима Норбекова. Продолжение

упражнения

Хотите быть гибче, здоровее, стройнее — уделяете внимание своему позвоночнику. Первые 5 упражнений смотрите в статье  «Гимнастический комплекс упражнений Мирзакарима Норбекова«.

6.«Весы»: Правое плечо поднимите как можно ближе к уху, а левое опустите, будто плечи — чаши весов с разным грузом. Почувствуйте растяжение в верхнегрудном отделе позвоночника. Сделайте упражнение в обратную сторону. Чуть выдвиньте таз вперед. Плечи опустите, потянитесь руками вниз. Представьте, что на плечи положили тяжелый мешок. А теперь сбросьте груз и поднимите плечи вверх, растягивая позвоночник. Выполните вращения плечами, объединив упражнения 5 и б. (далее…)

Гимнастический комплекс упражнений Мирзакарима Норбекова

Гимнастический комплекс упражнений Мирзакарима Норбекова

Гимнастический комплекс, разработанный Мирзакаримом Норбековым. Пристальное внимание уделяется позвоночнику — основе скелета, поскольку здоровье и метаболизм во многом зависят от того, правильно ли располагаются позвонки, нет ли зажимов и смещений. Представленный комплекс упражнений вернет позвонкам естественное положение. Но будьте внимательны: все движения надо выполнять как можно плавнее, без рывков. Поэтому прислушивайтесь к своему телу, не допускайте возникновения неприятных ощущений. Растягивайте позвоночник, пока не появится приятное напряжение. (далее…)

Укрепления волос с помощью яйца

укрепление волос

Для укрепления волос и хорошей профилактикой его выпадения является маска из касторового масла и домашнего яйца. Смешайте 1 яйцо, 1 чайную ложку столового уксуса, 1 чайную ложку глицерина и 2 столовые ложки касторового масла. Нанесите маску в корни волос. Внимание! Данную смесь нужно непрерывно взбивать. Оберните голову в теплое полотенце и подержите ее над паром. Через некоторое время смойте смесь с волос. Ваши волосы после такой маски станут блестящими и мягкими. (далее…)

Outdoor — тренировки

Outdoor - тренировки

Заниматься фитнесом на свежем воздухе гораздо приятнее и полезнее, чем в спортзале, особенно когда погода позволяет. Направление Outdoor в Москве существует уже несколько лет, и лучше всех в этом деле преуспела сеть фитнес — клубов Wolrd Class. (далее…)

1,2,3,4