Архив за Июль, 2016

Как защитить глаза от компьютера

как защитить глаза от компьютера Зрение современного человека страдает от регулярной работы за компьютером. Американские ученые предложили свой способ решения этой проблемы. Они разработали рекомендации, которые помогут снизить утомляемость глаз.Методика, созданная учеными из Техасского университета, называется «20-20-20-20». Ее суть заключается в том, что через каждые 20 минут сидящему перед компьютером человеку нужно делать перерыв и в течение 20 минут смотреть на предметы, находящиеся на расстоянии как минимум 5 м от него. (далее…)

Зубные нити разрушают зубы

Зубные нити Использование зубных нитей и флосов провоцирует заболевания зубов и десен. Такой вывод сделали американские специалисты.В эксперименте приняли участие 1800 добровольцев, которые должны были регулярно после приема использовать флосы. Выяснилось, что применение флосов провоцирует повреждение межзубного десневого сосочка. В результате нарушается защита нижних слоев десен от попадания пищи, то это способствует появлению очагов воспаления. (далее…)

Изменение образа жизни продлевает молодость

старость Правильное питание, физические упражнения и управление стрессом — может повернуть процесс старения вспятьОб этом свидетельствуют результаты пятилетнего исследования Дина Орниша, чья работа состоит в демонстрации преимуществ здорового образа жизни, и Элизабет Блэкберн, получившая Нобелевскую премию за открытие теломер и их связи с процессом старения.Ключевым объектом исследования были как раз теломеры (части хромосом, ответственные за старение на клеточном уровне) и их связь с образом жизни. (далее…)

Питание и диета для офисных работников

Люди, которые зaняты умственным трудoм, рaботают в основнoм мoзгом и нeмного рукaми – пишут или печaтают на кoмпьютере При этом aктивными потрeбителями энергии являются мoзг и внутренниe оргaны – легкие и сердце, все остaльные органы не особо aктивны, рaвно как и мышцы. Мозг «ест» исключитeльно глюкозу, а вот жиры и белки рaсходуются понемногу. Чeловеку умственного труда никак не подхoдит низкоуглевoдное питание, в то время как oграничение в питании жиров пойдет только на пользу.едаНужно, однако, учесть, что углеводы дoлжны поступать в кровь без резких скачков. (далее…)

Врачи составили диету для волос

Волосы Половина мужчин в возрасте 35 лет замечает у себя признаки облысения, а к 50 годам потеря волос наблюдается у 85% представителей сильного пола. Кроме того, 40% женщин в возрасте 40 лет также знакома эта проблема.Такие данные обнародовали специалисты Американской ассоциации защиты волос. Они составили список продуктов, которые помогут замедлить этот процесс.Волосам необходимы:Белки растительного происхождения и омега-3 жирные кислоты. (далее…)

Крокодил помогает человеку вырастить зубы

Крокодил Проблемой выпадения зубов страдает почти каждый второй житель нашей планеты Для кого-то 32 перестает быть нормой из-за возраста, кто-то теряет зубы из-за сильных стрессов, кто-то из-за болезни. Однако как бы человечество ни пыталось этого избежать, если зуб выпал, его не вернет никто. Даже самый лучший дантист сможет только подыскать дорогостоящую замену, но никак не вырастить новый. (далее…)