Советы для беременных

беременность

— Правильное питание предусматривает пищу, богатую витаминами и минеральными веществами. Молочные продукты обеспечат поставку кальция, рыба подкрепит организм фтором, мясо и бобовые — железом, а томаты и бананы — калием. Кроме того, следите, чтобы в вашем рационе соевое и оливковое масла;
— Принимайте в течение всей беременности специальные витаминные комплексы для беременных;
Беременным женщинам желательно пользоваться привычной для них косметикой, не испытывая на себе новых средств и процедур, предусматривающих особенно активное воздействие — кожа во время беременности становится повышенно чувствительной и может отреагировать аллергией;Во время беременности, в связи с гормональной перестройкой всего организма, на коже лица могут появиться пигментные пятна (так называемые хлоазмы). Пользоваться отбеливающими препаратами в этот период нежелательно, поэтому стоит просто увеличить поступления в организм витамина С и защищать кожу от ультрафиолета. К тому же, к счастью, эта проблема временная: на поздних сроках беременности или, самое позднее, после родов пигментация исчезает полностью;
— Существует распространенное мнение, что во время беременности нельзя красить волосы. К сожалению, научных исследований на эту тему нет, но здравый смысл подсказывает, что во время первой половины беременности лучше пользоваться растительными красками — хной, басмой, шелухой лука, ромашкой. Даже парикмахеры остерегаются красить волосы химическими средствами клиенткам в этот период: через известные гормональные изменения с уверенностью предсказать результат окрашивания невозможно;
— регулярные неторопливые прогулки на свежем воздухе, сон при открытой форточке, выполнение специального гимнастического комплекса упражнений для беременных будут полезны для всего организма, и , соответственно, для красоты;
— ожидая ребенка, носите специальные бюстгальтеры и бандажи — они охраняют мышцы и кожу от растягивания;
Процедуру можно завершить протиранием молочных желез ломтиками лимона;
— По возможности открывайте грудь на несколько минут в день. Воздушные ванны очень хорошо влияют на состояние кожи.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Другие записи из категории "Косметология":