Умывайтесь … лимоном

лимон фото

Только начало зимы, а простудные заболевания уже на пороге. Как же уберечься от этих болезней? Ученые из Национального института здравоохранения США выяснили, что риск заразиться гриппом или ОРЗ возрастает, если человек часто касается лица руками. Ведь таким образом бактерии и вирусы беспрепятственно попадают на кожу, а оттуда на слизистые оболочки.— Хоть передаются большинство вирусов воздушно-капельным путем, они могут оседать на бытовых предметах, — объясняет Елена Решетник, семейный врач высшей категории. — Это могут быть перила, окна, столы, клавиатуры, трубки телефонов. Хотя вирусы неустойчивы во внешней среде, они могут сохранять жизнеспособность на любой поверхности в течение 15 — З0 минут. Если человек в это время «подберет» вирус и поднимет руки к лицу, он сразу «перескочит», а там уже и до слизистых оболочек не далеко.
— Как можно этому помочь?
— Прежде всего в гриппозный период имейте в привычку умываться не только утром и вечером, но и каждый раз, придя с улицы, — обычной водой. Поскольку вирусы не любят кислой среды, можно умываться слабым раствором лимонной кислоты — лимонный сок нужно развести водой в соотношении 1 к 10. Чем больше, что такой раствор полезен для кожи, ведь является хорошей профилактикой против прыщей. Но если у вас уже есть подкожные прыщи, советую более конкретно почитать о борьбе с ними на сайте http://pryshhi.ru, ведь только умыванием водой с лимоном от этой проблемы не избавиться.
Влажные салфетки имеют кислотную среду — ими можно протирать руки и лицо, когда не можете умыться.
Кроме того, в период сильного распространение вирусов несколько раз в день полощите нос и горло слабым солевым раствором — это смоет и нейтрализует вирусы, которые уже успели попасть на слизистую оболочку. А еще для защиты следует смазать участок под носом несколькими каплями разведенного можжевелового масла.
Зима — сказочная пора года, делайте профилактику от простудных заболеваний ежедневно и она никогда не будет у вас ассоциироваться с болезнями. Всего вам наилучшего и желаю не болеть!

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Другие записи из категории "Красота и здоровье":