Полезные свойства черешни

черешня фото

В первый месяц лета — июнь, появляются первые свежоспелые фрукты — черешни. Желтые, светло-красные или темно-красные — все они сладкие и очень вкусные. Тяжело найти человека, который их не любит. А какую пользу несут эти ягоды для организма человека? Давайте об этом поговорим. Польза черешни заключается в ее большом содержании разных витаминов, микро-  и макроэлементов. После употребления этой ягоды вы обогатите свой организм такими витаминами, как B2, А, В1, В6, E, PP, а также необходимыми для вас элементами: железо, цинк, кальций, медь, марганец, яблочная кислота, пектин, магний, фтор, фосфор, фруктоза.
Из-за наличия в черешни полифенолов — сильного растительного антиоксидантного средства, эта ягода имеет обезболивающие свойства.
В 100 граммах черешни содержится только 50 ккал. Это большой плюс для людей, которые прибывают на строгой диете. Эти ягоды хорошо утоляют голод, и при этом вы не наберете лишний килограмм.
Сок черешни полезен при проблемах с пищеварением, при ревматических болезнях, но следует помнить, что он противопоказан при диабете.
Помните, что и сок, и ягоды черешни нужно употреблять до или между едой. В отличии от вишни, которая может вызвать изжогу при большой кислотности желудка, с черешней таких проблем не будет.

Черешня при беременности

А полезна ли черешня при беременности? Конечно, же да. Весной организм человека истощен, а беременной женщины тем более. Употребление черешни не только обогатит организм беременной витаминами, но и железом, которого очень много в этой ягоде. А для тех, у кого проблемы с щитовидной железой, черешня является хорошим источником йода.
Если ваш лечащий врач говорит, что вы набрали много веса за беременность, делайте перекусы этой ягодой — она низкокалорийная, хорошо утоляет голод и очень полезна.

Противопоказания для употребления черешни

Противопоказана эта ягода только для людей, у который есть спайки в кишечнике. Черешня может только ухудшить ситуацию. Остальные все могут кушать ягоды без опасения и наполнять свой организм после зимы и весны полезными веществами.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Другие записи из категории "Красота и здоровье":