Чем полезна клубника?

клубника
Клубника
, как и черешня, — это фрукт который созревает в начале лета и своей полезностью ничем не уступает ей. Полезны не только плоды, но и листья, и корни клубники. Как все ягоды окрашены в темный цвет, клубника содержит антоциан, который является сильным антиоксидантом, что очень важно для здоровья человека. Еще в древнем Риме клубнику использовали для лечения заболеваний крови, почек, печени, чтобы устранить неприятный запах изо рта, для выведения темных пятен на зубах и т.п. И римляне были правы. Клубника не просто вкусная, то и очень полезная, и ее можно использовать как в профилактических, так и лечебных целях.
Благодаря большому содержанию витамина С (в 100 граммах — дневная норма), эта ягода хорошо поднимает иммунитет. Вы можете съесть большой апельсин или 5 средних ягод клубники — витамина С в них поровну. По содержанию этого витамина клубника уступает только черной смородине. Кроме этого клубника богата белками, жирами, углеводами, клетчаткой; такими витаминами как А, В1, В2, В6, В3, Е, Н, фолиева кислота; макроэлементами — калием, кальцием, серой, хлором, фосфором, магнием, натрием; микроэлементами — железом, молибденом, марганцем, кольбатом, медью, никелем, фтором, селеном, цинком, бором, хромом, йодом.
Самое невероятное то, что при таком большом содержании полезных веществ клубника считается диетическим продуктом. На 100 грамм ягод только 36,9 ккал. Это еще меньше чем в черешни.
А при каких болезнях эффективна клубника?
При головных болях. Клубника может облегчить головную боль, ведь содержит салициловую кислоту — основной ингредиент аспирина. Эту кислоту также используют при лечении перхоти и дерматита.
Используется также при простудных заболеваниях, благодаря большому содержанию витамина С.
При гипертонии. Клубника является хорошим профилактическим средством от гипертонии. Магний и калий, которыми богаты ягоды, хорошо снижается давление.
Укрепляет сердце. Витамины группы В улучшают работу сердца, укрепляют сердечные мышцы.
Благодаря наличию в плодах клубники йоду, нормализуется работа мозга и нервной системы.
полезные свойства клубники
Осторожными при употреблении клубники нужно быть беременным, маленьким детям, аллергетикам, а также тем, кто страдает на гастрит, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастродуоденит, остеопороз, мочекаменную болезнь, при коликах в желудке или печени, аппендиците, цистите и пиелонефрите. Ведь большое употребление этой ягоды может спровоцировать обострение болезни. Особенно не употреблять плоды натощак. Косточки ягод могут вызвать раздражение слизистой желудка.
Пока не закончился сезон на клубнику, поспешите. Она обогатит ваш организм полезными веществами на целый год.
А тем, кто очень тщательно ухаживает за своими домашними питомцами, также советую поспешить, ведь в зоосалонах «Puffy-Shop» делается стрижка собак недорого. Как раз в июне проводится много акций на услуги. Все ответы на вопросы смотрите на сайте.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Другие записи из категории "Красота и здоровье":