Как бороться с хронической усталостью?

отдых

Очень часто женщины говорят о том, что плохо себя чувствуют, постоянная апатия, ощущают слабость, усталость и при этом говорят, что регулярно отдыхают. В чем же проблема?Все очень просто — надо уметь отдыхать. Вечеринки, дискотеки, отдых с друзьями, шопинг — только создают иллюзию отдыха, организм при этом не расслабляется. Женщины по своей природе пассивные существа и чтобы возобновить утраченые силы, им нужно полное бездействие и покой. Активные виды отдыха не восстанавливают женский организм.
Напротив мужчины нуждаются в активном отдыхе: походы, занятия спортом в тренажерном зале, встречи с друзьями за бокалом пива, автопутешествие. Кстати, если вы хотите купить машину шевроле круз, все об этой модели можно найти на сайте РусьАвто.
Женский и мужской организмы очень разные и поэтому расслабляются также по-разному.
Для женщины подойдет отдых на пляже. Как бы не было времени, старайтесь хоть раз в году поехать отдыхать на море. Солнце, теплый песок, морская вода — под их воздействием вы ощутите себя другим человеком и вернетесь на работу полные сил и энергии.
Психологи для женщин, которые ощущают хроническую усталость, но не имеют возможности полноценно отдохнуть, советуют время от времени делать для себя разгрузочный день. Например, понежится в постели, почитать при этом любимые журналы или посмотреть фильмы. А вечерком принять расслабляющую ванну. Такой отдых будет полезным. Еще один вариант — посвятить выходной день своей красоте и здоровью. Пойти на спа-процедуры, которые хорошо расслабляют.
Также не стоит забывать о полноценном сне, на который так часто не хватает времени. С современными темпами жизни мы постоянно недосыпаем, что отображается не только на нашем внешнем виде, но и на восприятии окружающего мира. Пару лишних часиков сна, снимут усталость и развеют апатию.

Комментарии и пинги к записи запрещены.

Другие записи из категории "Красота и здоровье":