Ликвидация стресса при беременности!


И так, вы узнали о том, что беременны. С вами это впервые и вы не знаете что делать. Вас переполняют чувства, радость сменяется страхом и растерянностью. Самое первое, хоть это и сложно, вам необходимо успокоиться.

Необходимо понимать, что беременность — это самое прекрасное, что могло с вами случиться, вне зависимости она планируемая или нет.

Теперь, после того как вы свыклись с данной мыслью вам необходимо настроиться на положительный лад и начинать правильно действовать. Самое первое — вам нужно стать на учет к врачу, сдать все необходимые анализы, чтобы удостовериться, что здоровью малыша ничто на угрожает.

Измените режим питания, потому как вам теперь просто необходимо большее количество витаминов. Нужно будет больше гулять. Чтобы вам было не так страшно, вы можете записаться на курсы для будущих мам. Во-первых вы будете выполнять специальные упражнения для беременных, во-вторых познакомитесь с такими же женщинами, как вы и более того там уже могут быть повторно родящие мамочки, которые расскажут вам много всего из личного опыта, что немало важно.

Стоит отметить, что ваше тело будет переносить существенные изменения. У вас может измениться размер одежды, это произойдет не сразу, но многие начинают из-за этого комплексовать. Не стоит, помните, что у вас в этот период достаточно высокая гормональная активность и вам нельзя волноваться.

Итак, первый триместр позади — это был самый волнительный момент. Второй триместр является самым спокойным. Вы уже привыкли к вашему состоянию, все идет хорошо. В этот период задумайтесь о зарядке для беременных, не нагружайте себя сильно, а главное выполняйте упражнения регулярно. И не забывайте о ежемесячном посещении врача — это очень важно.

Вам уже скоро рожать, проходит третий триместр. Он также волнительный, особенно для первородящих мам. Никто не знает о том, как пройдут роды, именно поэтому запишитесь на занятия, на которых вам все расскажут и научат правильно дышать. Потому как многие не понимают, что роды — это не просто крики и суета, как показывают в сериалах. Это достаточно тяжелый труд для женщины. Вы должны быть предельно сосредоточены и слушать указания врачей, тогда все пройдет хорошо.

Мы надеемся, что данная статья пролила хоть немного света на период беременности. Главное не впадайте в панику, вы не больны, беременность — это состояние души. Вам необходимо начать заботиться о малыше еще до родов, внимательно прислушиваться к указанием ведущих вас врачей и тогда все получиться.

Купил тут мужскую пижаму, доволен как слон =)http://eurosvet.biz/ arm030 01 g: настенное бра maytoni keramos arm030 01.
Комментарии и пинги к записи запрещены.

Другие записи из категории "Здоровье, Красота и здоровье, Личная жизнь, Полезное, Советы":

1,2,3,4
Внутренняя отделка склада.